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パーソナルトレーニング
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※この投稿はタイアップ投稿です。

アルコッカとのタイアップで星ヶ丘にあるパーソナルトレーニングジムのレリオンさんで体験トレーニングをさせていただきました。
普段週3回程度ジムに通っており、体組成測定も3ヶ月に1回していますがレリオンさんのようなパーソナルトレーニングは初めてでした。
個々に応じた指導をしてもらえるので日頃気になっていることをいろいろ質問しました。
具体的には体組成に基づいたアドバイスをしてもらえたり、器具の使い方、スクワットや腹筋の効果的な仕方、食事とプロテインの摂り方、有酸素運動と筋トレの順序など分かりやすく教えていただきとても勉強になりました。
普段使わない筋肉をたくさん使っていい汗をかきました。
一宮にも店舗があるということでそちらも行ってみたいと思いました。

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TOTAL BODY CARE STUDIO LeLion(レリオン)

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