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※この投稿はタイアップ投稿です。
今回、初めてパーソナルトレーニングを体験しました。
最初に、InBody470で脂肪量や部位別筋肉量を計測してもらい、その後、気になる部分を意識したトレーニングをさせてもらいました！
動かす部位を意識する事で効率的に負荷がかかり、終わった時には久々に身体を動かした気持ちのいい疲労感が♪
トレーニング中は休憩を挟みながら、会話しながらやってくれたので、初めてでも楽しみながらやれました！
また貸切なので他の方の目を気にせずできたのも良かったです。
いつも家事や育児に追われ、なかなか自分と向き合う時がなく年月が流れ、見て見ぬ振りをしてきた自分でしたが、自分と向き合える、とても有意義なひとときでした♡
自分を見つめるきっかけにもなるので、気になったら是非、体験して欲しいです♪
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